実録アラサーダイエット24時


ここ数ヶ月で体重が6~7キロ増!久しく会う人から「最近丸くなったね(体型的な意味で)」と決まり文句のように言われ、自分では太ってはないと思いつつダイエットを決意! まずは手堅く!?60kg代を目指します!できれば努力せず、ゆる~く痩せたいと思っています!
  • ホーム
  • トレーニング
  • 食事
  • 日常
  • お問い合わせフォーム
  • プロフィール詳細
スポンサーリンク
実録アラサーダイエット24時 > ワンダーコアスマート > 納豆 効果 で検索した結果

納豆 効果 で検索した結果

Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加

ワンダーコアスマートトレーニング56日目

今日は最近食べるようになった「納豆」の効果・効能を調べたのでまとめてみました。

噂では副作用があるとか、痛風になるとか言われてますが、いかがなものか!?

効果・効能

ビタミン豊富で細胞の成長促進の効果が

健康な皮膚や髪が育つ

眼精疲労回復作用

疲労回復


細胞の再生に必要なポリアミンの効果で

アンチエイジング

シミ・そばかす防止効果


納豆にだけあるナットウキナーゼの影響

血液サラサラ血栓予防

心筋梗塞防止作用


納豆レシチンによるデトックス作用

美肌効果

ニキビ・そばかす防止


カルシウム配合作用

たんぱく質も配合しているので効率よく骨太に


食物繊維の力

腸内環境を整える

便秘解消で美肌効果


イソフラボンの効果

女性ホルモンを整える効果

乳がん予防

更年期障害予防


メリットがほとんど

さらっと調べたところ、納豆はいいとこだらけで、負の情報はほとんどありませんでしたね~!納豆って万能な食べ物だったんですね~!

ドランゴンボールで言う仙豆(せんず)みたいなものですね(笑)

あえて副作用をご紹介

良いことずくめの納豆ですが、やはり副作用もあるみたいです。納豆はプリン体成分や、カロリーがちょっと高いみたいですからね・・・

だがしかし、高いといってもバカみたく過剰摂取しなければ何の問題もないみたいです!!極端な話、一日3食納豆でも特に問題ないレベルだそうな。

さすがに一日1kgとか食べるようなことは考えられませんので、普通に食べてれば、納豆はメリット(恩恵)のほうがよっぽど多いということです。

ということで、健康には納豆ってのは本当のようです。効能を見る限るダイエットにも深く関わる腸内環境やデトックスなど、ダイエットとのコラボも相性よさそう。

僕も意識的に納豆食べる習慣つけたいと思います。

さて、今日のトレーニング!

腹筋200回と、フォームアップ&バイセップ100回、シザーキック100回。

ちょい増え!歩数計は付け忘れで計測なし。
diet-log76

最近はワンダーコア、納豆、ビオフェルミンの影響か、体調もそこそこいいですね♪継続継続!!

スポンサーリンク
Tweet
このエントリーをはてなブックマークに追加

トレーニング, 副作用, 効果, 納豆
2015年9月27日(日)  ワンダーコアスマート
関連記事
  • ダイエット 停滞期 というよりは・・・
  • ワンダーコアスマートから異音
  • また体重が増えた
  • 一日三食から二食にしたら痩せる!?
  • ワンダーコアスマート異音改善方法
  • 101回目のダイエットトレーニング
  • 気がついたらサイズが3L
  • ニトリ株主優待券でお買い得 名前は不要!?

コメントをどうぞ

メールアドレス (必須・公開されません)
コメント本文

  • 投稿いただいたコメントは、管理者のチェック後掲載しておりますので、即時には反映されません。

« ワンダーコアスマートって返品できるの!? ホールド »

スポンサーリンク

人気ページ

  • ワンダーコアスマート異音改善方法 - 15,846 views
  • アルインコ ALINCO 懸垂マシン EX900T 開封組立てレビュー - 9,586 views
  • 微糖コーヒーやめたらやせた - 8,137 views
  • ワンダーコアスマートきしみ音(異音)発生!【動画】 - 7,372 views
  • ニトリ株主優待券でお買い得 名前は不要!? - 7,320 views
  • ワンダーコアスマート 異音修理 - 6,697 views
  • ワンダーコアスマートの効果はいかに!開封レビュー - 5,483 views
  • ワンダーコアスマートから異音 - 4,678 views
  • ワンダーコアスアートの体重制限は120kg - 4,654 views
  • 激安デジタル握力計(測定器)買ってみた - 4,346 views
  • 大山式ボディメイクパッドPROの効果を検証 - 3,837 views
  • ワンダーコアスマート 深夜の動作音 【騒音】 - 3,759 views
  • プロフィール詳細・相互リンクについて - 3,388 views
  • ビオフェルミンS×ダイエット - 3,292 views
  • 大山式ボディメイクパッドPRO1週間使った結果 - 3,145 views
  • ビオフェルミンダイエットの効果途中経過 - 3,121 views
  • ビオフェルミンで腸活はじめます - 3,058 views
  • ぶら下がり健康器 懸垂マシンに興味あり - 2,905 views
  • ワンダーコアスマート効果検証ブログ - 2,715 views
  • ワンダーコアスマート使用して1ヶ月!効果は? - 2,598 views

最近のコメント

    人気ダイエットブログ

    ブログランキング・にほんブログ村へ

    プロフィール

    ご訪問ありがとうございます!当ブログでは管理人である「代謝落ち気味アラサー男子」が日々様々な方法でダイエットをした軌跡をただただ偽り無く掲載していきます!管理人の体重などは詳細からご覧ください!

    プロフィールの詳細

    お問い合わせ

    問い合わせ
    どんなに些細なことでも構いません。ご意見ご感想のお問い合わせお待ちしております!
    お問い合わせはこちらから

    カテゴリー

    • トレーニング
    • 日常
    • ワンダーコアスマート
    • 大山式ボディメイクパッド
    • 筋トレ

    アーカイブ

    • 2017年7月
    • 2016年6月
    • 2016年3月
    • 2016年2月
    • 2016年1月
    • 2015年12月
    • 2015年11月
    • 2015年10月
    • 2015年9月
    • 2015年8月
    • 2015年7月

    ブックマーク

    • これ知らないとハゲちゃいます!薄毛対策Q&A 23歳5ヶ月という若さで見事薄毛になり、そして薄毛を改善させた管理人が薄毛を解決します。
    • これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群Q&A 23歳7ヶ月という若さでいびきと無呼吸症候群になり、そしていびきと無呼吸症候群を改善させた管理人が睡眠全般のあれこれを解決しちゃいます
    スポンサーリンク

    アクセスカウンター

    • 133793総閲覧数:
    • 17今日の閲覧数:
    • 29昨日の閲覧数:
    • 86310総訪問者数:
    • 0現在オンライン中の人数:

    相互リンク・RSS

    当サイトでは相互リンク募集中です。詳しくは→相互リンクについて

    メタ情報

    • ログイン
    • 投稿の RSS
    • コメントの RSS
    • WordPress.org

    Copyright© 2023 実録アラサーダイエット24時. All rights reserved.

    ページトップへ