ワンダーコアスマートトレーニング4ヶ月の効果

ワンダーコアスマートトレーニング100日目

2015年7月26日に開始したワンダーコアトレーニングも気がついたら今日でおよそ4ヶ月、100回目を迎えました！

最近はサボリが多いながらもなんとかたどり着いた100回目！昨日はサボったけど100回目！

今日は腹筋200回と、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回。

んで、開始時と比べてどうなったか！？

ワンダーコア使用前

ワンダーコアトレーニング開始前のスペックは・・・
体重：77.3kg

ウエスト：92cm

ワンダーコア使用後

あれから4ヶ月！驚くべき効果はこちらをご覧下さいませ。

まずは体重です！！78.5kg！！1.2kg増！！？？っておい（笑）増えてる・・・

お次はウエスト！！こっちは減ってるだろうて・・・

が、、、92cmまさかのホールド。

体重増えてウエストは同じ、腹筋が付いたんだな、きっと（汗）超ポジティブ。

ワンダーコアでダイエットは無理？

4ヶ月のトレーニングの結果、体重は減りませんでした。

腹筋の回数はそれなりにこのしていたのにこの結果には少しがっかりしますが、恐らく悪いのは自分です。

ほぼ毎日トレーニングしているのを良いことに、トレーニング前より暴飲、暴食する機会が明らかに増えました。

普通の食事をしていれば、普通に痩せるんじゃないでしょうか！？

そうなると、結局ダイエットで簡単に効果を出すには食事制限がよいのかと思います。

しかし注目すべきは結構な暴飲暴食しているのにもかかわらず増えなかったウエスト！

これはやっぱワンダーコアによる効果ですね～！腹筋は確実に増強したと思います。

なので、ダイエットと引き締まった腹筋を手に入れたいのであれば、ワンダーコアスマートトレーニングと、しっかりしたカロリー制限（食事制限）をすれば、確実にうまく行くと思いますよ！！

今後も継続

ということで、本日トレーニング100回目を迎えましたが、今後もまだまだトレーニングは継続していきます！

なんとか当初予定していた体重60キロ台になればと思っています（焦）

今後は食べ過ぎないマインドを手に入れるトレーニングの方を優先した方が良いのかも知れませんが・・・適当に頑張ることにします。

ワンダーコアスマート！しっかり実践すればきっと効果があると思います！

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