大工ブートキャンプ

ワンダーコアスマートトレーニング102日目

昨日はトレーニング休みでした。。。

サボりというわけではなく、夜遅くまで大工の友人の建築現場の手伝いをしていたのでトレーニングする余力がありませんでした。

その現場は友人が棟梁をしている現場なんですが、大工仕事って結構疲れますね。

慣れてないってのももちろんありますが、何度も脚立に上がったり下りたりと忙しい！

あれは相当な運動量かと！

どうりでその友達は痩せてるわけだ！

現場はいまだやること満載で、またそのうち手伝いに行く可能性あり。イコールそのときはワンダーコアトレーニングは多分さぼりかと。

今日は手伝い行かなかったのでトレーニング済み！

腹筋200回と、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回。

体重減ってる！大工ブートキャンプの効果ですね～！