デブに至る病、そして

ワンダーコアスマートトレーニング14日目

昨晩はトレーニング後、アルコール、つまみを爆食いしていしまいました、、、いわゆる、暴飲暴食ですね。

が、本日は釣りに出かけてロッド（釣竿）を100回位ふったので、それなりにカロリー消費したと思われます。

なので順調に体重は落ちてるだろうと勝手に予想。

本日もいつも通りのメニュー、腹筋200回、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回こなしておきました。

これはもう、日課になりつつあります、楽勝ですね～♪

最後に体重計測♪(　´)Д(｀)・・・まさかの増量（笑）これは、、、あかんやつですよ・・・食べすぎがモロに響いていますね。食べすぎに注意したいと思います。