実録アラサーダイエット24時


ここ数ヶ月で体重が6～7キロ増！久しく会う人から「最近丸くなったね（体型的な意味で）」と決まり文句のように言われ、自分では太ってはないと思いつつダイエットを決意！ まずは手堅く！？60kg代を目指します！できれば努力せず、ゆる～く痩せたいと思っています！
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明日は歩くよ

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ワンダーコアスマートトレーニング53日目

予定では明日、5000歩以上歩くと思います。晴れればの話ですが・・・

またまた雨っぽいですね。

今日のトレーニング

腹筋200回と、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回。

昨日と同じ76kg。
diet-log70


歩数は普段よりちょい多め。そういえば、ビオフェルミンは未だ飲み続けてます。腸はいい感じ！ヨーグルトよりお奨めかも！？
diet-log71

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トレーニング
2015年9月24日(木) 　ワンダーコアスマート
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