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10日間のインターバルダイエット

トレーニング144回目 またまたサボっていた期間が長くなってしまいました。約10日間サボりです。 ワンダーコアスマートがあまり効果ないといっても、やはり完全にサ…続きを読む
クランチの筋肉痛がきついのでサボり

ワンダーコアスマート クランチ, トレーニング, 筋肉痛, 腹筋
トレーニング142回目 気がついたら2月9日からず~っとサボりでした。 前回2月9日のトレーニングでは、騒音問題からワンダーコアスマートを使わずにクランチをしま…続きを読む
ワンダーコア無しの腹筋は辛い?!

ワンダーコアスマートトレーニング140~141回目 2月5日はトレーニングしましたが、それ以降本日までず~っとサボりというか、トレーニングできてません。 な~ん…続きを読む
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