筋トレはじめました
久しぶりの更新となりますが、更新していなかった間ワンダーコアトレーニングしていたのか！？
否！全くしていません、ブログ更新サボり期間＝ワンダーコアトレーニングもサボりです（汗）
なんか、ワンダーコアを二階で使うと五月蝿いと指摘を受けてからという物、完全にモチベーション低下してしまって、そこからサボリになりましたね。。。
そもそも、ワンダーコアを使ったトレーニングを144日こなしてもさほど効果なかったですしね（笑）やはり楽な器具に頼るトレーニングは効果薄いような気がします。※個人差があります。
さてさて、トレーニングサボっていましたが、本日久々に体重計測。意外と体重増えてない！ワンダーコアしなくてもいいと思う数値。寧ろ減ってる・・・
筋トレグッズを買いあさる
ワンダーコアは騒音問題でもうやるのやめにしましたが、内蔵脂肪計れる体重計で計測したところまさかの29%！さすがにそれは数値が高い。これはあかんって事で、今度は筋トレしてみようかな～っておもいました。
内蔵脂肪を落とすとなるとランニングとかが良いと思いますが、自分は筋トレで締まった体を作りつつ、その過程でいくらかでも内臓脂肪落とせればいいやってスタイルです。体重減少もついでで良いです。そもそも筋力増えれば体重は増える可能性もありますしね！結局、基礎代謝が良くなれば良いってもんですよ！
今まではワンダーコアというトレーニング補助器具を使っていましたが、次はあえてキツそうな原始的な機器を使ってトレーニングしてみたいと思い、3kgの鉄アレイ、大胸筋を鍛えるアームバーなどを買ってみました。
腹筋はワンダーコアを使わずクランチに切り替えることにしたのでヨガマットなるものも購入！！しっとり素材で消音効果もあるのでおすすめですね～！
ヨガマット通販相場
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早速トレーニング開始
筋トレグッズを買ったばかりだとモチベーションも上がってます！早速トレーニングしてみました。
3Kg鉄アレイで上腕二頭筋のトレーニングを3分間、アームバー30kgを30回、クランチ150回、背筋50回こなしました。
久々のトレーニングですので少々きつかったですが、なんか体はスッキリすがすがしい感じがしましたね。
トレーニング後はストレッチ的なものもしておきました。やはり体を柔らかくしておくのも大事ですし、基礎代謝も良くなるので持続したいですよね～！
ということで、ワンダーコアは使うのやめましたが、筋トレはじめたんで、ちょくちょくブログも更新していきたいと思います！
今度はワンダーコア以上に効果ありそうな予感がしますね（笑）気張らず頑張ってみます！
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