微糖コーヒーやめたらやせた
久しぶりにこちらのブログにログインしてみたらビックリ！前回記事から1年以上経過していました。
その間ダイエットしていたのか！？
答えは・・・殆どしていないに等しいです。。。やっぱ毎日器具を使ったトレーニングは面倒すぎる・・・
現状でワンダーコアスマートはただの置物と化し、筋トレもたまに気が向いたときしかしていない感じです。
運動らしい運動もとくにせず、週に何度か釣りに出かけ、歩きまわるくらいでしょうか。
なので、体重も1年前と比べ、あまり変わってません。増えてないだけ優秀かも！？（笑）でも自分の身長としてはちょっと多めですね。
さて、ここからが本題です！現在の体重は76.2kgですが、実は2週間前は77～78kgありました。
2週間で1kg以上体重が減っています。なぜ減ったのか！？
実はある人体実験をしている最中でなんですね～！
微糖コーヒーやめました
それは、微糖缶コーヒーを飲むのをやめているんです！
僕は今まで、微糖缶コーヒー依存症っぽくなっていまして、毎日3本位飲んでいたんです。
その微糖のの缶コーヒーを飲むのを止めたあら不思議！2週間という短期間で体重が減っていたんですね～！
食生活は今まで通り全く変わらないので、この体重減少は糖入り缶コーヒーを止めたからだと思われます！
糖質ゼロも危険
微糖コーヒーの中には人口甘味料を使っているものもあり、それは食欲を促進するらしいので、結果的に糖分を使っていなくても食事を多く摂ってしまうので太ると言われています。結果、糖入りコーヒー、人口甘味料を使った微糖コーヒーはダイエットの天敵なんだと思います。
今現在も糖入り、微糖コーヒーは絶っていて、飲み物はブラックコーヒーや炭酸水がメインです。
初期は微糖コーヒーが飲みたくなることもありましたが、今はブラックと炭酸水で満足できるようになってきましたので、しばらく微糖コーヒーは飲まないで体重がどうなるか経過を追ってみたいと思います！
ということで、久々のブログ更新はトレーニングさぼり中！しかし、缶コーヒーやめたら簡単に体重落ちたって事のご報告でした！
甘い缶コーヒーを毎日飲んでいる方は、飲むのやめると、もしかすると簡単に体重が減るかもしれませんので、試す価値ありかと思います！
スポンサーリンク
最近のコメント