実録アラサーダイエット24時


ここ数ヶ月で体重が6~7キロ増!久しく会う人から「最近丸くなったね(体型的な意味で)」と決まり文句のように言われ、自分では太ってはないと思いつつダイエットを決意! まずは手堅く!?60kg代を目指します!できれば努力せず、ゆる~く痩せたいと思っています!
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実録アラサーダイエット24時 > 2015年 > 11月

2015年11月の投稿一覧

羽生君のスタイルを目指す

2015年11月27日(金)  ワンダーコアスマート トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング104日目 今日のフィギュアスケートNHK杯の羽生結弦選手のSP得点やば過ぎですね~! 世界最高得点だそうです。106.33点!…続きを読む

アナゴ丼食ってる場合ではない

2015年11月26日(木)  ワンダーコアスマート トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング103日目 今日は最近にしてはまったりな一日。 しかも調子こいて夕ご飯はアナゴ丼。 多分結構なカロリーだと思われますね(笑) 食…続きを読む

大工ブートキャンプ

2015年11月25日(水)  ワンダーコアスマート トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング102日目 昨日はトレーニング休みでした。。。 サボりというわけではなく、夜遅くまで大工の友人の建築現場の手伝いをしていたのでト…続きを読む

101回目のダイエットトレーニング

2015年11月23日(月)  ワンダーコアスマート トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング101日目 今日は101回目のトレーニング!サボらずこなしておきました! 腹筋200回と、フォームアップ&バイセップ100回、シ…続きを読む

ワンダーコアスマートトレーニング4ヶ月の効果

2015年11月22日(日)  ワンダーコアスマート トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング100日目 2015年7月26日に開始したワンダーコアトレーニングも気がついたら今日でおよそ4ヶ月、100回目を迎えました! 最…続きを読む

暖冬かも!?ミートテック不要

2015年11月20日(金)  ワンダーコアスマート トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング99日目 今年は今の時期にしては暖かいですね~! もしかして今年の冬は暖冬かも!? せっかく蓄えた脂肪は使い道がありませんwミー…続きを読む

プレミア12 世界野球 日本代表敗退

2015年11月19日(木)  ワンダーコアスマート トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング98日目 プレミア12世界野球。日本代表は宿敵韓国に負けちゃいましたね。 他のチームに負けても構いませんが、韓国にだけは負けてほ…続きを読む

今日は食事量減らしてみました

2015年11月18日(水)  ワンダーコアスマート トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング97日目 最近はダイエットしているとは思えないほどの爆食いしてるんで、ちょっと反省。 普段より食事量減らしてみました。 朝は抜き…続きを読む

おつまみの缶詰うまー「デブログ」

2015年11月17日(火)  ワンダーコアスマート トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング96日目 昨日はさぼりでした~。駄目ですね~。 しかも、今はというと、ビール飲みながら缶詰のおつまみ食べてます。 粗挽きソーセー…続きを読む

便秘にはビオフェルミンS

2015年11月16日(月)  ワンダーコアスマート トレーニング, ビオフェルミン, 腸活

ワンダーコアスマートトレーニング96日目 ビオフェルミンSを飲み続けて2ヶ月が経ちました~! ビオフェルミンSを飲む前まで便通があまりよくありませんでしたが、今…続きを読む

ワンダーコアスマート異音改善方法

2015年11月14日(土)  ワンダーコアスマート トレーニング, 改善, 異音

ワンダーコアスマートトレーニング95日目 毎日毎日まじめにトレーニングし過ぎたのか、またワンダーコアスマートの可動部(アーム部)からキーキー異音がまたまた発生。…続きを読む

都会レンタルルーム怖わ・・・

2015年11月13日(金)  ワンダーコアスマート 

ワンダーコアスマートトレーニング94日目 ニュースを見ていたらば、歌舞伎町のレンタルルームでボッタクリ〇〇サービスだそうです。 都会は怖いですね~。自分の住む田…続きを読む

もう少しで100回

2015年11月12日(木)  ワンダーコアスマート 

ワンダーコアスマートトレーニング93日目 気がつけばワンダーコアを使い始めてもう少しで100回! 自分でもよく続いているとおもいますが、、、 体重は減ってません…続きを読む

不謹慎なサボリ

2015年11月11日(水)  ワンダーコアスマート 

ワンダーコアスマートトレーニング92日目 またまた昨日さぼり。。。今月さぼり多め。 しかも昨日サボった理由が閉店までパチンコ屋にいたからw 夜中に帰宅したからや…続きを読む

ダイエットを2日間サボった理由とは

2015年11月9日(月)  ワンダーコアスマート 

ワンダーコアスマートトレーニング91日目 昨日、一昨日と連続サボりw サボりと言っても今回はやもうえずと言えます。 当方田舎在住ですが、44回東京モーターショー…続きを読む

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    • これ知らないと眠くなっちゃいます!睡眠時無呼吸症候群Q&A 23歳7ヶ月という若さでいびきと無呼吸症候群になり、そしていびきと無呼吸症候群を改善させた管理人が睡眠全般のあれこれを解決しちゃいます
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