実録アラサーダイエット24時


ここ数ヶ月で体重が6~7キロ増!久しく会う人から「最近丸くなったね(体型的な意味で)」と決まり文句のように言われ、自分では太ってはないと思いつつダイエットを決意! まずは手堅く!?60kg代を目指します!できれば努力せず、ゆる~く痩せたいと思っています!
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ワンダーコアは詐欺ではないと願いたい年に・・・

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ワンダーコアスマートトレーニング123回目

明けましておめでとうございます。

本年も当ブログをよろしくお願いいたします。

今年は絶対60kg台に・・・って、とりあえず言ってみる。

すでに発言が弱気ですね(笑)

さて、気がつけば去年の暮れからブログは今日まで放置、、、すなわち。。。

トレーニングもしてません(震え声)

年末と引越しが重なっていそがしかったんですよ←デブでありがちな屁理屈。

最近はひと段落したのでトレーニングしますよ!

ワンダーコアスマート詐欺説

昨年はほぼほぼ毎日ワンダーコアスマートにて腹筋を200回ずつ行ったにも関わらず、目立った体重の減少、見た目の変化はありませんでした(笑)

こんだけこなしたのに効果がほとんど無いことにちょっとガッカリ。

しかし、自分なりになぜそのような結果になったのかは思い当たる節があります。

それは、毎日のように食べ過ぎていることですね~♪

ワンダーコアでトレーニングをしていることを良いことに、毎日がっつり食っても大丈夫でしょって思いがあったのでしょう。

それがワンダーコアで結果を残せなかった主な原因ですね。

適量のカロリーとワンダーコアトレーニングを組み合わせれば絶対痩せると思います。

食事制限ありき

故に、今年の目標はズバリ食事量を減らす(カロリー制限)ことにしてみます。

これができればやせると確信しています!なんとかクリアしたいですね~!

毎日飲んでる缶コーヒーもたぶん良くないのでそれも減らす予定。。。

今日のトレーニング

という事で、今年もゆるーくトレーニング再開です!

腹筋200回と、フォームアップ&バイセップ100回、シザーキック100回。

うほ!正月食い散らかしたり、トレーニングサボりだったのに思いのほか増えてない!いままでのトレーニングが功を奏し、代謝がよくなったんだな(思い込み)
diet-log.info

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トレーニング
2016年1月7日(木)  ワンダーコアスマート
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