暴飲暴食の影響とは

ワンダーコアスマートトレーニング28日目

まずは今日の歩数チェック！4573歩・・・ちょっと少ないですね～。

ワンダーコアトレーニングは腹筋200回と、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回。

今日の体重は・・・76.7kg。やはりおとといの暴飲暴食が影響しているんですね、きっと。

せっかくワンダーコアスマートトレーンニングで体重75kg台まで落として安定してたのに、また振り出しに戻った形です。

食べた以上にエネルギーを消費すれば問題ないのでしょうが、現在の環境（行動パターン）ではちょっと厳しい。

いずれにせよ、暴飲暴食「ダメ。絶対」

ということで、またまた簡単にリバウンドしましたが、諦めずにダイエット継続していきます（笑）

もう真剣にシックスパッド買っちゃおうかな♪さすれば、僕もクリスティアーノ・ロナウドになれるはず（震え声）