納豆の混ぜ方で栄養価が変わる！？

ワンダーコアスマートトレーニング60日目

納豆は混ぜる回数で栄養価が変わるという事を耳にしたことがあるので、ちょっと調べてみました。

調べた結果、当然と言えば当然の結果ですが、栄養価の変化はないみたいです！

じゃ～混ぜる回数は何にも影響しないのかというと、そうではありません。

混ぜる回数により、納豆の旨味が（味）が変わるらしいです！！

んで、一番美味しくなるのが300～400回位混ぜた納豆なんだそうです。

300～400回と書いたのは、情報によるばらつきがあったからです。

なので、とりあえず300～400回の間でかき混ぜておけば納豆は美味しく食べれると思いますのでお試しあれ！！

300～400回って相当の数ですけどもね（笑）通勤、通勤前の時間がない時は向きませんね！

さ、今日のトレーニング！

腹筋200回と、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回。

体重は昨日比、減！歩数計は付け忘れです。