クランチの筋肉痛がきついのでサボり Tweet トレーニング142回目 気がついたら2月9日からず~っとサボりでした。 前回2月9日のトレーニングでは、騒音問題からワンダーコアスマートを使わずにクランチをしましたが、、、 それがかなりきつかった様で、バキバキの筋肉痛になっちゃいましたね(汗) 2~3日は腹筋が痛くて寝返りも辛かったです。いや~運動不足?!加齢って怖いですね。 いずれにしても自分の身体がショボイことに失望しました。。。 本日はやっと筋肉痛もほぼなくなったのでトレーニング再開です。 時間も時間なのでクランチ200回のみです。 久々の体重測定! ちょっと増えてるだけで済みました・・・ スポンサーリンク Tweet 関連記事 ワンダーコア無しの腹筋は辛い?! 暴飲暴食の影響とは 近々万歩越えします 偽15000歩オーバー 昼に牛丼1.5倍盛り食すも アナゴ丼食ってる場合ではない 今日は体重減少している予定 効果も無いのにワンダーコア続けてる奴w
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