ワンダーコアスマートでのダイエットの効果は薄い

ワンダーコアスマートトレーニング20日目

今日もサクッと腹筋200回、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回。

気がつけば、本日でワンダーコアトレーニング20日目です！20日間実施してみてどうだったか！？

結果としては、体重は劇的に減るということは、やはりないですね（笑）一応体重は減りましたけども！

その代わりといってはなんですが、体が締まるというのは本当です！

腹筋のボコボコ（シックスパック）も夢ではないのではないでしょうか！？

自分の場合、結構雑にトレーニングしてますが、一つ一つの動作をする際、しっかり筋肉の負荷を意識しながら行えば、もっと効果が出やすいと思います。

無駄に回数こなすよりも、しっかり密度の濃いトレーニングのほうが効率的なのかもしれないですね。というか絶対そうです（汗）

この辺は今後の課題としたいと思います。