ゼロカロリーのコーラやコーヒーは太らない！？

ワンダーコアスマートトレーニング25日目

ダイエット中の皆さま、ゼロカロリーコーラや、糖質ゼロの甘いコーヒーを飲んでいればカロリー無いからと言って安心するのはちょっと早いですよ～！

確かにカロリーゼロの飲み物には、「カロリー」はありません。でも、どう言うわけか甘いですよね～、コーラもコーヒーも！

その甘さの正体は人工甘味料。人工甘味料は食欲を誘発する性質を持っているものが多く、飲み物自体にカロリーがなくても、食事量が増えて、結果的に太っちゃうらしいです。

また、人工甘味料は代謝にも悪影響及ぼうともいわれています。人工甘味料は少量でものすごい甘さを再現する事が可能な物質で、画期的なものといえますが、やはり人体には少なからず悪影響があるのかもしれないですね。

なのでゼロカロリー系の飲み物を飲むときはちょっとばかし注意が必要かと思いますね～。

ちなみに僕はゼロコーラ、無糖の（人工甘味料）のコーヒー大好きです（笑）自粛しないといけませんね。。。

さて、今日のトレーンニングは腹筋200回、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回！

体重はほとんど変化なし。76kg。