ビオフェルミンで腸活はじめます

2015年9月14日(月)　 ワンダーコアスマート　トレーニング, ビオフェルミン, 腸活

ワンダーコアスマートトレーニング44日目 最近テレビ番組などで取り上げられている腸の活動をよくする「腸活」。 腸内環境を整えることで、ダイエットにも繋がるし、何…続きを読む

また体重が増えた

2015年9月12日(土)　 ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング43日目 連日外で体を動かしているので痩せていると思っていたらば、、、 まさかの77.5kg・・・外で体を動かすと太るんですね～…続きを読む

年のせいかからだの節々がいとうてかなわん

2015年9月11日(金)　 ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング42日目 昨日歩きすぎた後遺症で体中がバキバキで痛いです（涙） それでも今日も結構歩いてます。6000歩超え！毎日こんな感じに歩…続きを読む

14000歩歩いたら太った

2015年9月10日(木)　 ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング41日目 今日は雨の中ず～っと外にいまして、先ほど万歩計確認したら・・・ 念願の万歩超え！！しかも大幅に超えて14000歩超！！…続きを読む

近々万歩越えします

2015年9月9日(水)　 ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング40日目 今日でワンダーコア使い初めて40回目のトレーニングです。長いようで短かったですね（笑） さて、本日もとくにネタはなくた…続きを読む

歩数不足

2015年9月8日(火)　 ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング39日目 今日は一日中座ってた感じでしたが、それでも意外と歩いてるものですね～。いつもよりかなり少ないですけども3000歩ちょい…続きを読む

キリ番系歩数

2015年9月7日(月)　 ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング38日目 今日は夜にソフトクリームを食べてしまいました（爆） 関係ないですが、歩数はキリのよい4600歩！なんか気分いいね♪ ト…続きを読む

ワンダーコアスマートから異音

2015年9月6日(日)　 ワンダーコアスマート　トレーニング, 異音

ワンダーコアスマートトレーニング37日目 本日は日曜日ながら歩数6千歩超え～！疲れました（笑） トレーニングは腹筋200回と、フォームアップ＆バイセップ100回…続きを読む

またまた増量チャーシュー麺の影響か

2015年9月5日(土)　 ワンダーコアスマート　

ワンダーコアスマートトレーニング37日目 今日はおやつの時間にチャーシュー麺を食べるという愚行を・・・ トレーニングはいつも通りのメニューで腹筋200回と、フォ…続きを読む

とあるダイエットの気付き

2015年9月4日(金)　 ワンダーコアスマート　スマート

ワンダーコアスマートトレーニング36日目 本日もトレーングメニューはいつも通り、腹筋200回と、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回。 体重…続きを読む

みたらしダンゴのカロリーは1本約100kcal

2015年9月3日(木)　 ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング35日目 ワンダーコアダイエットを開始して以来、食べ物のカロリーもなんとなく気になりはじめ、、、 商品のカロリー表示を見るように…続きを読む

万歩超え【推定】

2015年9月2日(水)　 ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング34日目 今日はほぼ外にいて歩き回っており、余裕で万歩以上は歩いたと思いますね～！ んで帰宅して万歩計チェックしようとしたらば・…続きを読む

ビール1本のカロリーは約160kcal

2015年9月1日(火)　 ワンダーコアスマート　

ワンダーコアスマートトレーニング33日目 今日はトレーニングを始めて33日目、ぞろ目です！！！ ぞろ目ですが、特に変わったことはなく、本日も腹筋200回と、フォ…続きを読む