2015

腸は調子いいよ

2015年9月18日(金)　ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング48日目月刊住職って雑誌があるらしい・・・内容はかなり攻めてるとか！？僧侶バーが云々などなど（笑）はい今日の夜は外食でガッツ…続きを読む

ワンダーコアトレーニングの効果は無いのか・・・

2015年9月18日(金)　ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング47日目明日の朝は津波が来るとか来ないとか！？沿岸部の方は念のため備えたほうよいですね。さて本日も腹筋200回と、フォームア…続きを読む

12000歩超えも体重増加！！

2015年9月16日(水)　ワンダーコアスマート　

ワンダーコアスマートトレーニング46日目今日もかなり歩いたという印象！！！節々が痛みます（笑）歩数計をみると12000歩超えてますね～！うん、頑張った。ク…続きを読む

ビオフェルミンS×ダイエット

2015年9月15日(火)　ワンダーコアスマート　トレーニング, ビオフェルミン, 腸活

ワンダーコアスマートトレーニング45日目昨日はブログ更新してませんが、さぼっていたわけではありません・・・というのは嘘で、サボリです（笑）それでも久しぶりの…続きを読む

ビオフェルミンで腸活はじめます

2015年9月14日(月)　ワンダーコアスマート　トレーニング, ビオフェルミン, 腸活

ワンダーコアスマートトレーニング44日目最近テレビ番組などで取り上げられている腸の活動をよくする「腸活」。腸内環境を整えることで、ダイエットにも繋がるし、何…続きを読む

また体重が増えた

2015年9月12日(土)　ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング43日目連日外で体を動かしているので痩せていると思っていたらば、、、まさかの77.5kg・・・外で体を動かすと太るんですね～…続きを読む

年のせいかからだの節々がいとうてかなわん

2015年9月11日(金)　ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング42日目昨日歩きすぎた後遺症で体中がバキバキで痛いです（涙）それでも今日も結構歩いてます。6000歩超え！毎日こんな感じに歩…続きを読む

14000歩歩いたら太った

2015年9月10日(木)　ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング41日目今日は雨の中ず～っと外にいまして、先ほど万歩計確認したら・・・念願の万歩超え！！しかも大幅に超えて14000歩超！！…続きを読む

近々万歩越えします

2015年9月9日(水)　ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング40日目今日でワンダーコア使い初めて40回目のトレーニングです。長いようで短かったですね（笑）さて、本日もとくにネタはなくた…続きを読む

歩数不足

2015年9月8日(火)　ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング39日目今日は一日中座ってた感じでしたが、それでも意外と歩いてるものですね～。いつもよりかなり少ないですけども3000歩ちょい…続きを読む

キリ番系歩数

2015年9月7日(月)　ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング38日目今日は夜にソフトクリームを食べてしまいました（爆）関係ないですが、歩数はキリのよい4600歩！なんか気分いいね♪ ト…続きを読む

ワンダーコアスマートから異音

2015年9月6日(日)　ワンダーコアスマート　トレーニング, 異音

ワンダーコアスマートトレーニング37日目本日は日曜日ながら歩数6千歩超え～！疲れました（笑）トレーニングは腹筋200回と、フォームアップ＆バイセップ100回…続きを読む

またまた増量チャーシュー麺の影響か

2015年9月5日(土)　ワンダーコアスマート　

ワンダーコアスマートトレーニング37日目今日はおやつの時間にチャーシュー麺を食べるという愚行を・・・トレーニングはいつも通りのメニューで腹筋200回と、フォ…続きを読む

とあるダイエットの気付き

2015年9月4日(金)　ワンダーコアスマート　スマート

ワンダーコアスマートトレーニング36日目本日もトレーングメニューはいつも通り、腹筋200回と、フォームアップ＆バイセップ100回、シザーキック100回。体重…続きを読む

みたらしダンゴのカロリーは1本約100kcal

2015年9月3日(木)　ワンダーコアスマート　トレーニング

ワンダーコアスマートトレーニング35日目ワンダーコアダイエットを開始して以来、食べ物のカロリーもなんとなく気になりはじめ、、、商品のカロリー表示を見るように…続きを読む